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宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,

2018-03-15 07:41:28 来 源: 大余新城网     

宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,最后1种不能多吃!

2018-03-12 16:09 来源:羊臣羚奶爸

原标题:宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,最后1种不能多吃!

宝宝开始接触辅食之后,很多宝妈都会变着花样给宝宝做辅食吃,而果泥就成了宝妈们必做的食物之一。现在春季到了,时令水果也陆陆续续开始上市,那么,宝妈要给宝宝挑哪些水果比较合适呢?这4种时令水果最合适,最后1种就不能多吃。

1、苹果

老话说:一天一苹果,医生远离我。苹果是一年四季都有的水果,苹果中含有丰富的锌、还有丰富的矿物质跟多种维生素,常吃苹果除了能增强宝宝的记忆力之外,适当吃水果也能够帮助宝宝减轻腹泻症状,还能预防宝宝便秘。

苹果怎么挑:

用鼻子闻,新鲜的苹果,都会有清香的苹果味;

用眼睛看,有虫眼的苹果不能买,黄里透红的苹果口感比较好。

常见做法:

苹果泥、苹果胡萝卜汁。

宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,

(图片来源摄图网)

2、桑葚

每年4~6月,就是桑葚的上市时间。在《本草纲目》还有其他医药典籍中都有记载,桑葚性味甘寒,有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。简单来讲,就是有健脾胃,能使宝宝头发乌黑亮丽,还有明目的作用。

桑葚怎么挑:

用鼻子闻,有酸味和臭味的桑葚不能买;

用眼睛看,看起来饱满,色泽好的桑葚会比较新鲜;

用嘴巴尝味道,甜味或甜中带酸的是正常的桑葚。

常见做法:

可以直接吃,或者把桑葚榨成汁。

宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,

(图片来源摄图网)

3、草莓

每年的春季都是草莓采摘的季节,在这个时候,我们也经常能看到很多宝妈会带着宝宝去草莓园摘草莓。草莓含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素、柠檬酸、果胶等营养物质,由于草莓的营养价值丰富,也被誉为“水果皇后”。

草莓怎么挑选:

用眼睛看,外形奇怪,颜色比较青的草莓不买;

用鼻子闻,有异味的草莓的不买;

建议购买草莓籽是白色、颜色红润、外形正常、闻起来有果香的草莓。

宝宝春季吃什么水果好?这4种时令水果都合适,

(图片来源摄图网)

4、番石榴

番石榴含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙还有其他微量元素等等,适当吃些番石榴,除了能能提高宝宝的免疫力外,也能起到明目、促进宝宝牙齿和骨骼生长的作用。不过,番石榴不能多吃,吃太多容易便秘。

番石榴怎么挑选:

用手捏,番石榴捏起来很硬代表不熟,捏起来感觉有点弹性,就比较熟;

用鼻子闻,新鲜成熟的番石榴,会有番石榴的果香。

常见做法:

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