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喝什么茶可以祛湿 推荐九道祛湿茶

2018-03-15 02:01:17 来 源: 大余新城网     

  为什么说夏季更重要的是祛湿呢?其实,随着温度的上涨,空中的湿气也会跟着上涨。因此对于湿气重的人来简直就是一个致命的伤害,那么你知道如何祛湿吗?喝茶吧,祛湿茶是你的最佳选择。

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  推荐夏季九道祛湿茶

  1.薏米茶

  祛湿喝什么茶好呢?薏米茶就不错。薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

  2.西瓜皮凉茶

  将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

  3.二花蜜茶

  木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

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  4.五花祛湿茶

  金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

  5.竹叶茶

  竹叶也是祛湿小妙招之一哦,首先准备一小撮竹叶茶和适量的冰糖,将他们一起放在杯子当中,用开水冲泡之后就刻意喝了。这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、利尿,还具有解毒的作用,加上冰糖之后香味会更加的突出,喝起来口感会更好。

  6.木棉砂仁饮

  木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

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  7.薄荷凉茶

  薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

  8.辛凉饮

  取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克,先用开水煎煮薏米半小时,再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

  9.香兰凉茶

  藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

  喝茶也是祛湿的方法之一,以上九道祛湿茶特别适合在夏季湿气比较重的人食用,快来看看吧。

(责任编辑:陈加勇)

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